Ayşe Turhan Güçyener

Kesinlikle. Yapılan klinik araştırmalar ve danışan deneyimleri, ekran başında kurulan bağın da yüz yüze seanslar kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Anksiyete, depresyon veya günlük hayatın getirdiği stresle çalışırken, doğru bir terapötik ilişki kurulduğu sürece mekanın bir önemi kalmıyor.

İlk görüşmeye dair çekinceleriniz veya heyecanınız çok anlaşılır. İlk seansımızı; sizi buraya getiren nedenleri anlamak, beklentilerinizi konuşmak ve birbirimizi tanımak için ayırıyoruz. Kendinizi kusursuz ya da "doğru" ifade etme zorunluluğunuz yok; her şeyi tamamen kendi hızınızda ve hazır hissettiğiniz kadar paylaşıyorsunuz.

Terapi sihirli bir değnek ya da anlık bir rahatlama reçetesi değildir. Süreç içinde zaman zaman zorlayıcı duygularla yüzleşmek gerekebilir. Ancak hedeflerimizden biri, size hayatın getirdiği dalgalarla başa çıkabilecek farkındalık ve duygusal dayanıklılığı kazandırmaktır. Yani kısa vadeli bir "iyi hissetme" vaadinden ziyade, uzun vadeli ve kalıcı bir dönüşüm amaçlıyoruz.

Asla. Terapi sadece büyük kriz anlarında sığınılacak bir son çare değildir. Hayatınızdaki karmaşık bir kararı netleştirmek, ilişki kalıplarınızı anlamak, sınır çizmeyi öğrenmek ya da sadece kendinizi daha yakından tanımak için de başlayabilirsiniz. Kendinize ayıracağınız bu zaman, kriz gelmeden önce kendinize yapacağınız en değerli yatırımdır.

Dünyanın dört bir yanından danışanlarla çalıştığım için takvimimi oldukça esnek tutuyorum. İtalya saati ile sizin bulunduğunuz zaman dilimini çakıştırmadan, ikimiz için de en dingin ve uygun olan saatleri ortaklaşa belirliyoruz.

Farklı bir kültürde yaşarken duygu dünyamızı, geçmiş deneyimlerimizi ve ince detayları yabancı bir dilde aktarmak bazen yorucu olabilir. Kendi anadilinizde konuşmak; dildeki ince nüansları, espri anlayışını ve kültürel arka planı çevirmekle uğraşmadan, doğrudan kendiniz olabilmenizi ve anlaşılmanızı sağlar.

Terapinin temeli güvendir. Görüşmelerimiz KVKK ve uluslararası veri koruma (GDPR) standartlarına uygun, uçtan uca şifreli ve yüksek güvenlikli platformlar üzerinden yürütülür. Seanslar hiçbir şekilde kaydedilmez, tamamen sizinle benim aramda özel bir alan olarak kalır.

Kesintisiz bir internet bağlantısı, kamerası çalışan bir telefon veya bilgisayar yeterlidir. En önemli nokta, seans süresince bölünmeyeceğiniz, kulaklığınızı takıp rahatça konuşabileceğiniz, size ait sessiz bir köşe bulmanızdır.

Bireysel terapi seansları ortalama 50 dakika sürmektedir. Seans sıklığı danışanın ihtiyacına ve sürecin dinamiğine göre genellikle haftada 1 ya da 2 haftada 1 olarak planlanır.